Sport & Sundhed

Havkajak i Vesterhavet

Her kan du få ekstra bevægelse, glæde og energi ind i dit skema!

Vi har fine indendørs rammer for sport og sundhed, og fantastiske muligheder for en masse friluftsliv, lige uden for døren.

Kort sagt: Vi har masser af plads at boltre os, både ude og inde, så der er rig mulighed for både friluftsliv og for at svede og få omsat fedt til muskler!

Her er nogle eksempler på valgfag:

  • Sixpack – crossfit
  • Kropsforståelse, yoga, meditation og mindfulness
  • Fodbold
  • Basic Fight School

 

UHR svampetur (37)

Kropsforståelse, yoga, meditation og mindfulness
Lære at arbejde med kroppen gennem Thai Chi, yoga stræk øvelser og forståelse af kroppen gennem kinesisk Qi Gong. Du vil lære forskellige meditations- og mindfulness øvelser som kan hjælpe dig med at give slip på tankerne og finde ro. Du vil også lære metoder som kan mindske stress og skabe større nærvær og trivsel i hverdagen

Fodbold
På “Fodbold” vil vi spille en masse – både indendørs og udendørs.
Vi vil øve taktikker, træne, og undervise hinanden og spille imod andre højskoler og muligvis klubber.

Basic Fight School
Vi tager udgangspunkt i boksning og karate. Vi kører let basistræning, helt fra bunden af. Lær teknikkerne, benarbejdet mm. Få forbedret styrken og din kondition.
Vi vil også komme ud af huset og prøve andre kampsportsgrene, som MMA, systema og kickboxing/thaiboxing.

Boksning har altid krævet en stærk selvdisciplin og det vil vi også arbejde meget med. En disciplin som også styrker dig i dit videre liv.

 

Faciliteter

Indenfor har vi:

  • Stor gymnastiksal (halv hal) med plads til volleyball, badminton, basketball, fodbold, kampsport osv.
  • Fitnessrum med stepmaskine, motionscykler, romaskine, vægtløftningsudstyr, boksebold og kettlebells.

Udenfor har vi:

  • Idrætsplads med plads til al slags boldspil og leg
  • Plantage med stisystemer nær ved skolen.
  • Nationalpark Vadehavet lige udenfor døren, med både cykel-, vandre- og motionsruter.

Ungdomshøjskolen ved Ribe | Skole Allé 1 | Vester Vedsted | DK – 6760 Ribe | Tlf. +45 7544 5004 | kontoret@uhr.dk