Vi skal lære de gængse grundslag i dette herlige boldspil. Serv og modtagning, smash og angrebsslag. Finger og baggerslag. Derudover skal vi spille en masse, og blive bedre hver især. Vi skal derudover lære om de forskellige positioner, samt reglerne for den herlige sport, volleyball. Der skal spilles i højt humør, og med masser af kamptræning. /Jesper
Fysisk Aktivitet + Sport
+
Kan du lide at være aktiv og bruge din krop - det skal vi her. Vi fordyber os i idrættens verden og skal afprøve alle kendte og ukendte idrætsformer! Om du er veltrænet eller prøver tingene for første gang, er ligegyldigt - alle kan være med. Vi skal både være ude og inde, lave adventurerace, spille disc-golf og skyde med bue. Vi vil afprøve en masse forskellige træningsformer, og du vil helt sikkert komme i bedre form og samtidig have det sjovt med dine kammerater. Jonas
Flyvende tallerken handler ikke om det ukendte flyvende objekt i rummet, men derimod den tallerken som kan flyvende imellem mennesker og i mål. Vi skal spille disc golf og ultimate med mere for at se hvad vi kan bruge den til. Vi skal øve forskellige teknikker til hvordan vi kan bruge den og så skal vi gå en masse hyggelige ture rundt på banen og udenfor. /Jonas
Badminton er en sportsgren som foregår i højt tempo og med hurtige bevægelser. Meeen hvis du er nybegynder og bare gerne vil lære lidt om hvordan man spiller badminton så er det også stedet for dig. Vi går i dybden med forskellige aspekter inden for badminton som, teknik, taktik og forskellige fysiske øvelser. Vi skal udvikle vores evner på banen samtidig med vi leger med forskellige spil omkring fjerbolden. /Jonas
Lebron James, Steph Curry, Michael Jordan? Måske har du hørt om dem, måske har du ikke det. Basket er for dig som er helt ny til sporten eller har dyrket det før. Vi starter helt fra bunden og bygger op imod det færdige spil. Vi skal kigge på hvordan de bedste gør det og samtidig forsøge at efterligne dette.Så vil du prøve kræfter med basket, som er en sjov og udfordrende sport, så kom og vær med! /Jonas
Er du glad for at være udenfor og kan du lide at udforske hvad naturen har af muligheder, så er friluftsliv noget for dig! Her skal vi lære om hvordan man kan lave mad over bål, bygge vores egen lejr og alt muligt andet som forbereder dig på at blive klar til at overleve i naturen. Desuden skal vi bruge en masse tid i skoven og få en masse gode snakke. Så hvis du er klar på at være udenfor og have det sjovt, så kom med!
Hvordan kan vi forbedre vores kredsløb bedst muligt? Er det ved langdistancetræning, hurtige intervaller eller noget helt andet? I kredsløbstræning skal vi forsøge at presse vores krop til at forbedre hvordan vores kredsløb klarer sig. Vi starter med en test for at se hvor den enkeltes form befinder sig og bruger træningspas på at forbedre formen og slutte af med at se hvor meget vi har rykket os. Så vil du presse dig selv mod at komme i bedre form sammen med dine kammerater, så er kredsløbstræning noget for dig. /Jonas
Lad os sammen gå ud af comfortzonen og ned i det kolde vand. Vi hepper på hinanden, har det sjovt , føler os modige og vinterbader både i isbade og i bækken, hvor vi også skal have etableret et fint sted at gå i vandet - evt ved at lave en transportabel trappe. /Kirsten
Yoga, Meditation & Lydhealing
+
Yoga, Meditation og Lydhealing er for dig, der gerne vil gøre noget fantastisk for dig selv, din krop og dit sind. Vi laver blid yin yoga, hvor vi strækker kroppen (her kan alle være med). Vi lærer også forskellige åndedræts- og meditationsøvelser, der kan hjælpe med at minimere stress og angst. Du får det SÅ godt efter disse lektioner. /Dorethe
