Flyvende tallerken handler ikke om det ukendte flyvende objekt i rummet, men derimod den tallerken som kan flyvende imellem mennesker og i mål. Vi skal spille disc golf og ultimate med mere for at se hvad vi kan bruge den til. Vi skal øve forskellige teknikker til hvordan vi kan bruge den og så skal vi gå en masse hyggelige ture rundt på banen og udenfor.
Her vil du opleve friheden i at bevæge dig, på alle mulige måder. Vi skal udforske kroppen fulde potentiale, din mentale styrke og kroppens begrænsninger. Alle kan være med, uanset køn, niveau og fysik. Her vil du opleve en legende tilgang til bevægelse, og en befriende måde at være sammen med dine holdkammerater på. Eksempler på emner kan være Floorwork, yoga, gymnastik, akrobatik og parkour.
De olympiske lege er en kæmpe sportsbegivenhed som sker hvert 4. år. Faget Olympiske Lege har vi lidt oftere end hvert 4. år, men til gengæld kommer vi vidt omkring inden for hvilke discipliner der kan give os sved på panden. Så er du til bevægelse og sjov inden for en masse forskellige sportsgrene, store som små så skal du med til de olympiske lege!
Pulsen stiger og musklerne spændes, din makker står og hepper dig i din sidste gentagelse.
I Funktionel Fitness vil vi træne både Koordination, styrke, smidighed og kondition. Træningen er funktionel og alle kan være med. Timerne kan variere mellem træning som individuel eller på hold og kan skaleres, så alle kan være med uanset erfaring og træningsniveau. Vi arbejdet både med vægte, udstyr og egen kropsvægt. Der vil være fokus på at skabe et sammenhold, og vi vil lave løbende evaluering af træningen, så alle har det sjovt!
Boldspil kommer til at dreje sig om bolden. Vi skal besøge forskellige sportsgrene, som alle sammen har den lille runde i centrum. Om end bolden skal sparkes til slås til eller noget helt tredje, så skal vi prøve kræfter med dette i boldspil. Så elsker du også at løbe rundt og lege med bolden, så er boldspil helt sikkert noget for dig.
Physical activity and Sports
+
Kan du lide at være aktiv og bruge din krop - det skal vi her. Vi fordyber os i idrættens verden og skal afprøve alle kendte og ukendte idrætsformer! Om du er veltrænet eller prøver tingene for første gang, er ligegyldigt - alle kan være med.
Vi skal både være ude og inde, lave adventurerace, spille disc-golf og skyde med bue. Vi vil afprøve en masse forskellige træningsformer, og du vil helt sikkert komme i bedre form og samtidig have det sjovt med dine kammerater.
De fleste har spillet lidt badminton i skolen eller ude i haven, men kunne du godt tænkte dig at blive bedre til spillets mange elementer, så venter hallen på dig. Vi skal rundt om spillets mange forskellige dele og teknikker og blive bedre sammen. Gennem øvelser, taktik, teknik, konditionstræning og kampe skal vi løfte vores spillemæssige niveau og forstå hvorfor spillet er så populært? Så har du lyst på et sjovt men også fysisk krævende spil, så er badminton lige noget for dig.
Har du et legebarn gemt i dig? Leg er en genial måde at lærer hinanden at kende og komme hinanden ved på en sjov måde. Her skal vi afprøve både gamle og nye lege. Vi skal lege alle mulige ting så som; Ståtrold, Dåseskjul, hospitalsleg men også lege som måske er lidt mindre kendte som Slå hovedet af uglen, Aben i træet og Ninjakamp. Samtidig vil vi også komme hinanden helt tæt, når vi skal lave sjove kamplege hvor man godt kan få lidt sved på panden!
Yoga, meditation og lydhealing
+
Yoga, Meditation og Lydhealing er for dig, der gerne vil gøre noget fantastisk for dig selv, din krop og dit sind. Vi laver blid yin yoga, hvor vi strækker kroppen (her kan alle være med). Vi lærer også forskellige åndedræts- og meditationsøvelser, der kan hjælpe med at minimere stress og angst. Du får det SÅ godt efter disse lektioner.
Trænger du til flere oplevelser i naturen og savner du roen ved at tage på tur? Så er det i udeliv vi skal lære om hvordan man laver mad på bål og finder de gode naturoplevelser. Så hvis du gerne vil tættere på naturen og lære grundlæggende færdigheder som gør dig i stand til at få naturoplevelser på egen hånd er det her faget for dig.
Vi skal lære de gængse grundslag i dette herlige boldspil. Serv og modtagning, smash og angrebsslag. Finger og baggerslag. Derudover skal vi spille en masse, og blive bedre hver især. Vi skal derudover lære om de forskellige positioner, samt reglerne for den herlige sport, volleyball. Der skal spilles i højt humør, og med masser af kamptræning.
Hvordan kan vi forbedre vores kredsløb bedst muligt? Er det ved langdistancetræning eller hurtige intervaller eller noget helt andet? I kredsløbstræning skal vi forsøge at presse vores krop til at forbedre hvordan vores kredsløb klarer sig. Vi starter med en test for at se hvor den enkeltes form befinder sig og bruger træningspas på at forbedre formen og slutte af med at se hvor meget vi har rykket os. Så vil du presse dig selv mod at komme i bedre form sammen med dine kammerater, så er kredsløbstræning noget for dig.
